Недостаток сна у детей может способствовать выработке нездоровых привычек в питании и, как следствие, сидячему образу жизни и ожирению, сообщили учёные из Ратгерского университета (США).
Результаты исследования опубликованы в MedicalXpress. В нём говорится, что специалисты изучили данные 177 000 детей в возрасте от 8 до 17 лет — их привычки в питании и уровень физической активности. Затем эта информация была сопоставлена с продолжительностью сна испытуемых.
Выяснилось, что примерно 40% детей уделяли сну меньше времени, чем рекомендовано врачами. Именно они отказывались от завтраков, употребляли фастфуд, сладости и отказывались от полезных продуктов. Также недосыпающие дети реже проявляли физическую активность, у них формировалась привычка к сидячему образу жизни, что в итоге приводило к набору лишнего веса.
Ранее сообщалось, что недосып сказывается на здоровье, продолжительности жизни и даже меняет характер.
Фото: flickr
