Артишоки, грейпфрут, молочная сыворотка, зелёный чай и кайенский перец — учёные назвали пять продуктов, позволяющих эффективно сжечь жир. Вещества, которые содержатся в этих продуктах, активируют кровообращение, обмен веществ и лимфоток, ускоряя тем самым и расход жировой ткани.
Людям с ожирением советуют включить в рацион артишоки, так как они помогают нормализовать уровень холестерина, активируют пищеварение и выведение отходов, а также являются отличным мочегонным средством.
Грейпфрут, по мнению диетологов, нормализует сахар в крови, стимулирует пищеварение, а также предотвращает переедание.
Сыворотка помогает увеличить мышечную массу, а это требует дополнительных калорий. Зелёный чай положительно влияет на печень, а кайенский перец помогает сжигать жиры, очищает артерии и стимулирует кровообращение, пишет издание «МедикФорум».
Фото: Flickr
