Ночной сон продолжительностью свыше восьми часов ассоциирован с повышенным риском преждевременной смерти. Соответствующее заявление сделали британские учёные.
Они проанализировали результаты 74 тематических исследований с участием более трёх миллионов человек.
Учёные утверждают, что люди, которые спят ночью в течение 10 часов и больше, умирают на 30% чаще по сравнению с теми, кто спит «норму» — восемь часов. Так, длительный сон на 56% повышает риск смерти от инсульта, на 49% — от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Journal of the American Heart Association.
При этом плохое качество сна в любом случае негативно сказывается на здоровье, добавляют исследователи.
Фото: Flickr