Вход
gazeta.a42.ru

Как сохранить зрение в век технологий: разговор с офтальмологом

Работа за компьютером и постоянное использование смартфонов воздействуют на глаза ежедневно. Правила типа «15 минут за монитором в день и ни секундой больше» наверняка действенны, но с трудом применимы. Как заботиться о зрении при современных нагрузках и смотреть на мир здоровыми глазами, рассказали специалисты сети салонов оптики «Визус-2»  на встрече в офисе кузбасских IT-компаний «ЭТО_».

 

 

Цифровая усталость и коварство синего света 

Компьютеры, планшеты и смартфоны стали потребностью современного общества и сформировали цифровую среду обитания. Не удивительно, ведь 90% информации человек получает с помощью зрения. Однако подобная нагрузка чревата серьёзными последствиями для глаз: развитием компьютерного зрительного синдрома и цифровой зрительной усталости.  

 

КЗС — это комплекс проблем со зрением и глазами, которые вызваны длительным использованием цифровых устройств. 

ЦЗУ — это физический зрительный дискомфорт, который испытывает человек после двух и более часов использования цифровых устройств.

 

На экране появляются признаки компьютерного зрительного синдрома, и несколько слушателей качают головой, ведь все симптомы знакомы: боли в спине или шее, усталость глаз, головная боль, размытость изображения и сухость глаз. Как говорит маркетолог сети салонов оптики «Визус-2» Ольга Ускова, признаки КЗС встречаются более чем у 80% людей. С этим трудно поспорить. Даже на лекции многие то и дело потирают уставшие глаза. 

Ещё одной новостью для слушателей становится информация о вреде синего света. Коротковолновое излучение сильнее рассеивается, поэтому длительное воздействие ухудшает зрение и провоцирует возникновение симптомов зрительного утомления. Вредный сине-фиолетовый цвет присутствует и в природе, и дома: его излучает солнце, экраны цифровых устройств и лампы дневного света.

Специалисты признают это и разрабатывают новые средства защиты зрения.

 

Ольга рассказывает, что защитить глаза помогут очки со специальными линзами для работы с цифровыми устройствами. В этих линзах технология избирательной фильтрации блокирует сине-фиолетовое излучение, а технология распределения оптической силы поддерживает комфортную фокусировку и помогает снять избыточное напряжение и усталость глаз при работе на близком расстоянии.

Такие симптомы как временное снижение зрения, усталость, слезотечение и покраснение глаз часто связаны с напряжением глазных мышц из-за неправильного освещения. Зрению вредит как чрезмерно яркое освещение, так и слишком тусклое. Дома регулировать его уровень помогут разные виды ламп накаливания и несколько уровней света. От избыточного освещения на улице защитят солнцезащитные очки с разной степенью тонировки, в том числе с линзами, которые корректируют зрение. Они не пропускают как прямые, так и отраженные от задней поверхности линзы лучи и безусловно защищают от УФ-излучения.

Салоны оптики «Визус-2» оснащены современным оборудованием, которое позволяет изготавливать очки любой сложности и максимально точно измерять персональное состояние зрения клиента.


Как остановить падение зрения 

— Своевременная поверка зрения — залог здоровья глаз, — настойчиво повторяет врач Лариса Борисова. — Первое и главное правило: проверяйте зрение. Тем более, что диагностика доступна во всех оптиках. Потратить небольшое количество времени сейчас проще, чем годами восстанавливать зрение.  


Основные причины падения зрения: 

  • чрезмерное пребывание за монитором без перерывов на отдых;
  • уменьшение времени нахождения на открытом воздухе при естественном освещении;
  • стресс и переутомление из-за высокой активности;
  • частое недосыпание;
  • несоблюдение гигиены зрения;
  • вредные привычки;
  • возрастные изменения;
  • травмы глаз;
  • наследственность.

Так называемая гигиена зрения — это комплекс мер, направленных на сохранение зрения. Он включает в себя периодический отдых для глаз, попеременное направление взгляда на дальний и ближний объект, всем знакомые упражнения для глазных мышц: несколько раз смотреть вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и по кругу. 

Лариса рассказывает об упражнениях, которые легко выполнить даже на работе, не отрываясь от своей деятельности:

  • быстрыми движениями разогреть ладони, чтобы почувствовать тепло, и прикрыть ими глаза на 15-20 секунд; 
  • с силой зажмуриться, а потом резко открыть глаза.

 

Слушатели в зале немедленно пробуют их выполнить. Слышны разговоры о том, что нужно чаще отдыхать: зажмурившись и открыв глаза, люди чувствуют заметное облегчение, и это приводит в недоумение. Кажется, не все понимают, в каком напряжении всё это время находились глаза. 

Ещё один способ поддержать зрение — правильно подобрать средства коррекции. Врачи-офтальмологи подбирают способ коррекции зрения с учётом индивидуальных особенностей пациента. Лариса развенчивает распространенный миф о том, что глаза будут работать, если очки или контактные линзы будут подобраны без полной коррекции зрения.

 

Только назначение полной коррекции даёт глазам возможность развиваться и работать правильно: дает полное зрение вдаль и разумную нагрузку вблизи.

Кроме того, врач напоминает: при использовании контактных линз наличие очков необходимо в качестве альтернативы.

После выступления зрители задают врачу вопросы: что удобнее, очки или линзы, правда ли существуют линзы для детей и бывают ли линзы для водителей. Врач подробно объясняет, что переносимость линз у всех разная, а детям ношение контактных линз доступно, начиная с двух лет по определённым показаниям. Для комфортного вождения предусмотрены специальные очковые линзы, которые устраняют  блики, автоматически приспосабливаются к уровню освещенности и защищают от УФ-излучения.  

После насыщенной беседы наступает время розыгрыша призов. Победители получают кружки, подушку с фирменной символикой и мягкую игрушку — талисман компании.

 

Каждый слушатель получил купоны на бесплатную проверку зрения и скидку 20% на заказ очков в сети салонов оптики «Визус-2». 

— Наши врачи и оптики всегда готовы помочь сохранить зрение на долгие годы, — напоследок говорит Ольга. — Не зря девиз компании: «Ваше зрение — наша забота». 

 
Бульвар Строителей, 26
+7 3842 37 57 40
 
Проспект Ленина, 28
+7 3842 75 84 70
 
Проспект Ленина, 109А
+7 3842 56 09 09
 
Кирова, 16
+7 3842 36 61 22
 
Патриотов, 35
+7 3842 38 27 70
 
 
 

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.


комментарии

MEDIAMETRICS

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Как ускорить вызов скорой

Стал очевидцем события или происшествия? Скорее высылай фото или видео и получай вознаграждение!

В случае публикации вознаграждение составит 500 рублей.

Прикрепить файлы
Максимальный размер файлов — 60 Мб Типы файлов — jpeg, jpg, gif, png, qt, mov, avi, mp4, mpeg, mpg, webm, ogv, 3gp

Яндекс.Метрика