Массаж, который лечит

Массаж – приятная лечебная процедура, которая избавляет от усталости в конце рабочего дня, снимает напряжение в мышцах и укрепляет позвоночник. Мы узнали у дипломированного специалиста по медицинскому массажу с 30-летним стажем работы Валерия Николаевича Мещанюка, как делают массаж профессионалы. 

Кому довериться

Многие думают, что учиться делать массаж необязательно: знаменитую формулу «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы» в различных вариациях из детства помнят почти все, а большего от массажа и не ждут, сильно ошибаясь. 

— Массаж считают способом расслабиться и забывают, что это ещё и лечебная процедура. Уметь делать массаж должен каждый, — говорит Валерий Николаевич. — Не всегда есть время или возможность сходить на сеанс массажа к специалисту. Умение сделать массаж значительно облегчает жизнь пациенту и его семье.  

Важно найти проверенного и опытного специалиста, который не просто пропишет курс лечения, но и объяснит причину возможных недугов и расскажет, как правильно в определённых случаях оказать себе помощь, не навредив организму.  Валерий рассказывает, как сходил на сеанс массажа к слепому мастеру в Тайланде и был поражён его эффективностью, а на следующий год после аналогичного сеанса не почувствовал целебного эффекта.

— Сложно найти массажиста самому себе, — признаётся Валерий Николаевич. — Я доверяю своим ученикам, так как всегда есть возможность им подсказать и поправить в любой момент массажа их методику. У каждого массажиста своя методика лечения, которую он старается передать при обучении. Только практика выздоровления пациента будет говорить об эффективности лечения. Прикосновения, поглаживания, щипки — всё это наука, которая закрепляется в практике. Именно теоретические и практические знания массажиста, и самое важное —  опыт работы специалиста с самыми разными заболеваниями — окажут  максимально эффективную помощь пациенту. 

Валерий рассказывает, как бывшие пациенты периодически звонят ему просто, чтобы удостовериться, что номер ещё рабочий, и благодарят, что ничего не болит. К мастеру, который заслужил доверие, приезжают со всего Кузбасса и не только. 

Заветы массажиста 

Массируй правильно

В массаже, как и в медицине, действует принцип «не навреди». Когда у человека болит шея, он рефлекторно начинает разминать уплотнение и не задумывается о том, что воспаление происходит в месте, где мыщца прилегает к кости. Чтобы добраться до источника боли, следует долго и постепенно разминать несколько слоёв мыщц, чтобы они расслабились. Если сразу разминать мышцы с силой, они начнут сопротивляться нажатию и напрягутся, начнётся спазм, что приведёт к обратному эффекту. Такую ошибку часто допускают люди без медицинского образования. 

— Сначала мы разминаем мышцы, которые расположены близко к лимфатическим узлам, после уже само воспаление. Это улучшит кровообращение и лимфоток, — объясняет Валерий Николаевич. — Проще говоря, сначала нужно разогреть поверхностные крупные мышцы, а потом перейти к глубокому массажу. Он снимет головную боль и избавит мозг от кислородного голодания. Головная боль — это кислородное голодание мозга и надо правильно определить, в каком месте мышечный спазм мешает нормальному току крови.  

Массируй чаще

Отложение солей кальция в мышечных волокнах формируется примерно за две недели, поэтому массаж в целях профилактики рекомендуется минимум два раза в месяц. Если же кальцинирование мышц уже имеется, то курс массажа должен быть от 10 процедур минимум. После курса необходимо продолжение сеансов — минимум один раз в две недели. Курс позволяет в дальнейшем сэкономить на таблетках: от обезбаливающих до противовоспалительных. В свою очередь, отказ от таблеток уменьшит нагрузку на печень. Сотни людей обращаются к врачам с головной болью, когда таблетки перестают помогать, а пройдя полный курс массажа у профессионала, забывают о головной боли.

— В научных работах хирурги советуют делать массаж так часто, как это возможно, ведь он способен избавить от множества недугов,  — рассказывает Валерий Николаевич. — Я уверен, что российский, а вернее, советский массаж является лучшим в мире: он основан на знании анатомии человека и на советских исследованиях на спортсменах. Ни запад, ни восток не могут этим похвалиться. Я был на западе, был на востоке, менял и сравнивал массажистов. Поверьте, массаж у нашего профессионала — лучший.

Валерия часто спрашивают, сколько должен длиться сеанс массажа. Массажист отвечает, что всё индивидуально и зависит от телосложения человека, степени заболевания и многих других факторов. Иногда сеанс длится 30 минут, а иногда три часа.

Не хрусти позвонками 

Расшатанный позвоночник не будет надёжной опорой для организма. Он приводит к смещению позвонков, травмам, грыже или протрузии — изменению внутри межпозвоночных дисков. У каждого из этих заболеваний отдельный метод лечения, ни один из которых не подразумевает нагрузку на позвоночник.

— Спортсмены после поднятия штанги помогают вытягивать друг другу позвоночник, — рассказывает Валерий Николаевич. — Это потенциально опасно: со временем позвонки начнут вылетать после каждого чиха.  

Не жди до последнего 

Чем раньше начнутся сеансы массажа, тем лучше. Не стоит доводить организм до состояния, при котором каждое движение отзывается болью. 

— Я положил одному пациенту руки на спину, а он заплакал от боли, — вспоминает Валерий Николаевич. — Это был долгий сеанс: от очень слабых прикосновений до массажа глубоких мышц.  Длился он около трёх часов, но пациент ушёл с сеанса с улыбкой. Эта улыбка и есть самое большая награда за труд массажиста. Конечно, такие ситуации не исправляются за раз, нужна длительная комплексная работа.

Если спина болит всё сильнее, перед сеансом желательно сделать МРТ: есть вероятность протрузии дисков или грыжи, при которых нужен особый массаж.   

Профилактический массаж особенно полезен тем, кто ведёт сидячий образ жизни. Как правило, работа в офисе ведёт не только к проблемам с позвоночником, но и к ухудшению общего состояния здоровья пациента. Массаж поможет решить многие проблемы, связанные со здоровьем. 

Береги спину смолоду

Детский массаж очень полезен: он развивает моторику, укрепляет мышцы, благотворно влияет на нервную и иммунную системы, служит профилактикой заболеваний позвоночника и улучшает память. Главное, чтобы ребёнок воспринимал массаж как приятную процедуру.

— Ко мне приводили девочку пяти лет, которая заплакала, как только увидела белый халат: подумала, что ей сделают больно, — рассказывает Валерий Николаевич. —  Печальный опыт, когда дети попадают не к профессионалам. Не стесняйтесь спрашивать диплом о медицинском образовании и сертификат о повышении квалификации по медицинскому массажу. Это хоть как-то обезопасит ваших детей от новых, в том числе и психологических травм.

Валерий Николаевич восхищён, как быстро восстанавливается детский организм. После занятий гимнастикой, фигурным катанием, карате или боксом у детей болит спина. У взрослых подобные изменения лечили бы не менее года, а у детей всё проходит меньше, чем за год. 

Раньше для занятий спортом человек должен был пройти медицинскую комиссию и получить справку, что здоровье позволяет заняться тем или иным видом спорта. Он приходил в секцию, где были тренеры с высшим физкультурным образованием и опытом работы. Сейчас всё изменилось: достаточно заплатить за вход в спортзал. Многие люди только после полученных серьёзных травм начинают интересоваться, как правильно заниматься, и ищут хорошего тренера. На самом деле, в такие моменты уже нужно искать хорошего спортивного врача и профессионального массажиста.