В середине апреля в Венгрии завершился Чемпионат Европы по пауэрлифтингу среди юниоров. Континентальный форум собрал 128 участников из 28 стран в юношеской и юниорской возрастных группах. Кемеровчанин Василий Малашкин стал золотым призером соревнований. В общей сложности он поднял практически тонну и в свои 23 года стал самым сильным человеком Европы в категории «120+». О том, какие сложности пришлось преодолеть на своем пути и как за шесть лет выполнить норматив мастера спорта международного уровня, читайте в материале «Газеты Кемерова».
Путь силача
Спортом Василий Малашкин начал увлекаться еще в детстве. Сначала занимался боксом. Затем, в 17 лет, пришел в кедровскую спортивную школу № 1 и начал упражняться на тренажерах. В 20 лет выполнил норматив мастера спорта. Еще через три года победил на Чемпионате Европы в категории супертяжеловесов.
На первый взгляд кажется, что все подвержено алгоритму «пришел, увидел, победил». Но за этой сухой статистикой скрываются тысячи часов тренировок, тонны поднятого «железа», травмы, поражения. Ведь не каждый день в мире рождаются чемпионы. В тренажерных залах — сотни любителей. Но только избранные добиваются высот.
«Я считаю, это зависит не от того, одарен ли человек физически от природы, а от того — насколько сильно он хочет победить. Я пришел в спортзал и с первого дня хотел выйти на международный уровень, потихоньку начал этого добиваться. Значит, у других спортсменов другие мотивации и цели», — говорит Василий Малашкин.
Все эти годы кемеровчанин занимается в одной и той же спортивной школе «Олимп», в которую пришел когда-то в первый раз. А значительных успехов ему помогает добиваться тренер Александр Степаненко. С Василием он занимается на протяжении всей его спортивной карьеры, составляет тренировочные планы и сопровождает на соревнованиях любого уровня.
На юниорском Чемпионате Европы-2015, который прошел в венгерском городе Орошхаза, поддержка тренера и родной сборной помогла завоевать золото даже несмотря на то, что на одном из этапов Василий потерял сознание.
«Тогда один из тренеров решил снять меня с соревнований, но болельщики не позволили. Вся сборная России, которая сидела в зале, мой тренер — все кричали, поддерживали меня. Тренер громче всех зазывал: „Надо поднимать вес!“. И я поднял», — делится воспоминаниями кемеровчанин.
Спортивные планы у Василия Малашкина грандиозные. Он, ни много ни мало, хочет стать самым сильным человеком в мире.
Секрет успеха
Чтобы поддерживать себя в форме, спортсмену приходится заниматься в тренажерном зале три-четыре раза в неделю по три часа. Свободного времени не остается совсем. Потому что помимо тренировок, Василий Малашкин работает тренером в фитнес-клубе. Эти два важных занятия не оставляют времени на развлечения.
«Я занимаюсь спортом не для того, чтобы кто-то знал о моих успехах или не знал. Я занимаюсь только для себя. Мне это нравится, я получаю удовольствие каждую минуту, когда выступаю на соревнованиях, когда стою с флагом на пьедестале — это непередаваемые ощущения. Неважно, будут ли меня поздравлять, когда я приеду домой», — говорит Василий Малашкин.
Но эти слова не касаются семьи именитого кемеровчанина. Когда соревнования проходят в близлежащих городах или в самой столице области, родные обязательно приезжают на них, чтобы поддержать Василия. Если же ему приходится уезжать за пределы родного города или страны, то за ходом чемпионатов он наблюдают по онлайн-трансляции.
Не каждому спортсмену может так повезти: бабушкины пирожки, которая она печет с любовью для внука, никакого вреда фигуре кемеровчанина не наносят.
«Я ведь выступаю в категории „120+“, и пирожки нисколько мне не мешают. Я могу есть все, что угодно. Главное — чтобы были крепкие мышцы и связки», — делится Василий Малашкин.
Кроме тренировок и свободной диеты, неотъемлемой частью программы чемпиона является регулярное спортивное питание. Его нужно принимать по расписанию. Утро начинается с протеиновых коктейлей, глютамина, витаминно-минерального комплекса. В течение всего дня, во время занятий в тренажерном зале и перед сном прием пищи сопровождается практически таким же составом.
За месяц спортсмен съедает около 10-12 банок спортивного питания. Чтобы спецдобавки не приедались, Василий каждый раз покупает продукты разных марок и вкусов. Самый любимый протеин — со вкусом печенья.
«Спортивное питание, безусловно, помогает при подготовке. После тренировок необходимо восстановить силы, затраченные во время упражнений. Нужно обогатить организм материалами, необходимыми для „строения“ мышц. Белок, углевод, аминокислоты, необходимы для восстановления. Они не считаются стероидами — теми самыми запрещенными добавками», — поясняет Василий.
Пищевые добавки заменить обычными продуктами не получается. Потому что профессиональным спортсменам требуются белки и углеводы в таком количестве, которое «добыть» за один прием куриных грудок или творога невозможно. За покупками Василий Малашкин на протяжении всей спортивной карьеры ходит только в один магазин.
«При подготовке к соревнованиям сотрудники магазина „Протеинов“ всегда помогают мне: консультируют, подбирают правильную программу. Я уже давно сотрудничаю с ними и в другие магазины никогда не обращался», — рассказывает Василий.
Вторая семья
Магазин «Протеинов» существует в Кемерове около 15 лет, и 13 из них в нем работает продавец Ольга Семенкова.
«Насколько я помню, мы самые первые открылись в Кемерове. Я на работу иду как на праздник. Очень нравится общение с клиентами. От „обычных“ людей они отличаются выдержкой, характером, и, конечно же, темами разговора», — рассказывает Ольга.
Все сотрудники в той или иной степени связаны со спортом. Многие ходят в тренажерные залы, кто-то был спортсменом в прошлом, а теперь помогает другим при выборе спецдобавок. Ольга Семенкова непрофессионально увлекается pole dance и в выходные обязательно посещает спортзал. А гендиректор магазина Сергей Пятаев сейчас тренирует детей, занимающихся тяжелой атлетикой.
«За столько лет у нас появилось много постоянных клиентов. Они — наша семья. Большинство из них спортсмены-любители или профессионалы. Они заходят к нам за покупками и даже просто так, делятся своими эмоциями от выступлений, рассказывают о поражениях и победах», — говорит Ольга.
Бывает, что в магазин заглядывают и те, кто не ведет активный образ жизни. Покупают протеиновые коктейли и просто принимают их. Некоторые женщины для похудения заменяют ужин спецдобавкой, кто-то покупает баночку кальция для улучшения роста волос и костей.
«Я сама перепробовала в магазине практически всю продукцию. Могу выпить поутру протеиновый коктейль, особенно, когда не успею позавтракать. Поддерживать себя нужно, ведь мы не будем молодыми вечно. И нужно заботиться о своем организме. У меня дочь тоже принимает протеин. С детства вообще не пьет молоко, а тут раз — молока налила, намешала себе коктейль», — делится Ольга.
Магазин поощряет деятельность спортсменов-профессионалов, спонсирует городские соревнования. Также предоставляет скидку в 10% действующим тренерам, инструкторам, спортивным врачам, мастерам спорта различных категорий.
«Иногда бывает, что приходит к нам спортсмен и набирает продукции на 10-15 тысяч рублей. С такой карточкой у него будет ощутимая скидка», — поясняет Ольга Семенкова.
-288x176.webp)
-288x176.webp)
В конце февраля 2015 года в магазине проходил семинар Станислава Линдовера. Чемпион Европы в категории классический бодибилдинг «180+» рассказывал о правильном и спортивном питании. Все помещение было забито слушателями. После бурного обсуждения спортсмен и гости «дегустировали» спортивные коктейли.
«Протеинов» оказывал спонсорскую помощь не только какому-то конкретному спортсмену, но и помогал проводить городские соревнования. Два раза в Кемерове проходили соревнования по pole dance. И магазин выступал спонсором.
Контактные данные:
Магазин спортивного питания «Протеинов»
Адрес: торговый центр «Солнечный», улица Ноградская, 1
(цокольный этаж, вход с улицы Ноградская)
Телефон: +7 (3842) 360-337
