Сегодня пол часа, отведённые на завтрак, я сладко проспала. На работе выпила стакан овсяного киселя и съела батончик из злаков. Батончики эти коварны, в них много сахара и углеводов, однако их вполне можно есть на завтрак или перед тренировкой.
Вчера ходила на занятия, людей стало много, не знаю с чем это связано, но яблоку негде упасть. Начинаю думать о том, чтобы дополнительно ходить в тренажерный зал, но боюсь, что не справлюсь без тренера.
Люблю физически уставать, если эта усталость приятная и не вынужденная. Мне нравится долго гулять, чтобы потом гудели ноги, люблю укататься на велосипеде, чтобы потом только слезть с него, упасть и уснуть. Начала входить во вкус и к усталости после тренировок. С удовольствием ещё после занятий прогуливалась бы до дома, но опасаюсь ходить вечерами, хоть и пишут, что один район опаснее другого, а по мне все районы «хороши».
Вспомнила, как кто-то написал, что вода легко превращается в жир – это не так. Жировые клетки могут принимать воду и отдавать, объем клетки изменяется, а количество жировой ткани остаётся прежним. Различные мочегонные и слабительные средства имеют краткосрочный эффект. Человек избавляется от жидкости и ему кажется, что похудел, однако организм через некоторое время восстановит всю жидкость. Есть ещё один забавный способ краткосрочного похудания – обмотаться плёнкой и активно подвигаться пару часов, вода в виде пота выйдет, но организм её обязательно позже вернёт.
