Еще со времен античности спортсмены вызывали уважение и почет, а иногда и зависть. Прочная положительная ассоциация не распространяется на спортивное питание, которое в среде непрофессионалов вызывает едва ли не панический ужас. «Вредно», «химия», «вызывает зависимость» — традиционные мифы о спортивном питании. Парадокс: в последнее время магазины с такой продукцией растут как на дрожжах. «Газета Кемерова» встретилась с директором магазина Grand Sport и известным международным спортсменом из Кузбасса Дмитрием Лихановым, чтобы разобраться, чем спортивное питание привлекает неспортсменов.
В своем магазине Дмитрий сам занимается закупкой провизии и всегда делает акцент на продукты для здоровья и активного долголетия. Он изучает, из чего реально состоят наши продукты питания, из чего сделаны продукты, которые он продает: Дмитрий бывает на заводах производителей.
«Я несу ответственность за то, что продаю и рекомендую», — говорит Лиханов.
Дмитрий рассказал, какие продукты наиболее полезны или даже необходимы для горожан и почему.
АНТИОКСИДАНТЫ
Для всех
Мы получаем убийственную дозу свободных радикалов из-за экологической ситуации и техники — смартфонов, телевизоров, компьютеров. Я недавно прочитал статью об олигархах, которые владеют компаниями по производству техники. Так вот, они запрещают своим детям пользоваться более двух часов в день смартфонами и спать в комнате с техникой. Причина: свободные радикалы. Это незанятая молекула, которая стремится отнять электрон у другой. Но отнимая, она делает вакантной другую молекулу. Ученые сейчас бьют тревогу, ведь от техники мы за 15 минут получаем столько свободных радикалов, сколько раньше люди приобретали за всю жизнь. Эти радикалы вызывают массу заболеваний, в том числе и онкологических.
Для борьбы со свободными радикалами и существуют антиоксиданты. К ним относятся мелатонин, коэнзим Q10, витамины и минералы.
ВИТАМИНЫ
Для тех, кто:
- испытывает стресс;
- живет в холодном регионе;
- истощен;
- часто болеет;
- имеет слабый иммунитет.
Мы не рекомендуем покупать витамины в конце лета, когда организм получает их в относительно достаточном количестве из пищи. Если, конечно, не обращать внимание на то, что в «натуральных» продуктах масса ненатуральных антибиотиков, химикатов и прочих компонентов, которых в структуре, например, помидора быть не должно. Однако в нашем регионе в зимние морозы и весенний авитаминоз никакая пища не восполнит необходимый запас.
Поливитаминный комплекс продается в любой аптеке. Отличие витаминов и минералов из магазинов спортивного питания в том, что вероятность нарваться на подделку меньше, чем в аптеке. Конечно, в таких подделках нет яда, но и заявленного количества полезных веществ тоже нет. Они в разы меньше. Поэтому у нас существует другая проблема: витамины из магазинов спортивного питания действительно оказывают заметный результат на организм, и многие начинают принимать их вне рамок рекомендованного курса.
КОЭНЗИМ Q10
Для тех, кто:
- работает с техникой;
- страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонен к их развитию;
- хочет омолодить кожу и улучшить состояние волос.
Коэнзим Q10 — главный витамин здоровья и молодости. Он положительно влияет на сосуды и сердце. Активная поддержка организма всегда дает свой результат: бодрость, тонус, здоровье и красоту.
L-КАРНИТИН
Для тех, кто:
- стремится похудеть;
- избавиться от подкожных отложений из-за малоподвижного образа жизни.
L-карнитин — аминокислота, которая преобразует жир в энергию. Это практически единственный жиросжигатель, который полезен для организма. Его даже добавляют в детское питание.
Аминокислота L-карнитин улучшает обмен веществ, поэтому человек худеет без вреда для здоровья, ведь его собственные лишний вес преобразуется в его же энергию для жизни.
Связка L-карнитина и коэнзима Q10 — двойной удар по жиру и польза для сердца. Мой отец также принимает эти препараты, но не для борьбы с лишним весом — у него проблемы с сердцем. До приема этих компонентов он мог пройти максимум один километр и начинал чувствовать недомогание: одышка, усталость, слабость. Теперь отец без проблем преодолевает два-три километра.
L-АРГИНИН
Для тех, кто:
- старше 25 лет;
- не может зачать ребенка.
Это аминокислота, которая отвечает за гормон роста в нашем организме. После 25 лет уровень гормона опускается до критических отметок. А ведь он участвует в процессе омоложения и обновления на клеточном уровне.
У меня есть не задокументированное свидетельство одной интересной особенности этой аминокислоты. Она помогает преодолеть проблемы, связанные с зачатием ребенка. Я испытал это на себе.
(1)-288x176.webp)
Мы были с супругой в браке уже семь лет, но детей у нас не было. Хотя были здоровы, проходили обследования. Стал принимать L-аргинин, который повышает обновляемость клеток сперматогенеза. У нас родился ребенок. Но нельзя же делать выводы по единичному случаю. Через пару лет у меня накопилось уже с десяток таких же историй. Я задумался. Стал изучать, разговаривать с женой — она медик, с ее коллегами. Они подтвердили мои наблюдения. Но на данный момент официальных исследований на эту тему нет. Почему — большой вопрос. Ведь клиник по бесплодию открывается все больше и больше, а результаты рождаемости не повышаются.
-288x176.webp)
ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ
Для тех, кто:
- работает с поднятием тяжестей;
- имеет больные суставы;
- занимается игровыми видами спорта и фитнесом;
- хочет иметь красивую кожу, волосы и ногти.
В аптеках можно найти множество препаратов для здоровья ногтей и кожи. В их основе тот же глюкозамин. Те же хондропротекторы. Но нюанс в том, что содержание в аптечном препарате в разы меньше, а цена в разы больше. Те, кто принимает хондропротекторы, замечают, как ногтевые пластины приобретают розовый оттенок, не ломаются, а волосы становятся гладкими и шелковистыми.
ПОЛНЫЙ АМИНОКИСЛОТНЫЙ КОМПЛЕКС
Для женщин в период лактации и восстановления после родов
После родов организм женщины испытывает стресс, ему необходима поддержка. Но большинство препаратов нельзя давать кормящим мамам. Я на своей жене ставить эксперименты не хотел. Но ее тревожили волосы, которые оставались на расческе, и ломкие ногти. Появились и проблемы с зубами. Поэтому я давал ей полный аминокислотный комплекс.
Наш семейный парикмахер заметила разницу уже через месяц, ну а я недельки через две.
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Для тех, кто:
- имеет проблемы с сосудами;
- занимается профилактикой инфаркта и инсульта;
- стремится сбросить вес.
Омега 3, 6, 9 и другие кислоты содержатся в красной рыбе. И многие полагаются на нее, думая восстановить баланс. Но проблема извечная: нам часто продают рыбу, которая выращена искусственно. Она содержит в себе антибиотики и анаболики.
Жирные кислоты избавляют от закупорки сосудов, разжижают тромбы. Введите в свой рацион жирные кислоты — они необходимы всем. Не важно, где вы их купите: в аптеке или в магазине спортивного питания. Но в спортивных магазинах они дешевле. Кроме того, жирные кислоты за месяц способны убрать до 20% подкожного жира.
DHEA
Для тех, кто:
- имеет гормональные нарушения;
- для мужчин и женщин в возрасте в период климакса;
- для всех, кто хочет поправить обмен веществ;
- восстановить и поддержать репродуктивные возможности;
- избавиться от депрессии.
DHEA отвечает за уровень гормонов. Я, как спортсмен, сдаю анализы на гормоны часто и знаю, что дисбаланс действительно влияет на многие процессы в организме. Ведь не должен человек ходить в плохом настроении. На самом деле, это не норма.
ГИНКГО БИЛОБА
Для тех, кто:
- учится в школе, вузе, сдает на права;
- вынужден работать с большим количеством информации;
- вступил в пенсионный возраст.
Это африканское растение, которое стимулирует умственную деятельность. Многие студенты, закупаются таким препаратом, чтобы мозги «шевелились» и появился интерес к учебе.
МЕЛАТОНИН
Для тех, кто:
- страдает бессонницей и другими нарушениям сна;
- хочет омолодиться;
- часто меняет часовые пояса;
- имеет пониженный иммунитет;
- вступил в пенсионный возраст.
В обыденной жизни человек должен лечь и уснуть. Не вставать ночью в туалет или к холодильнику, не просыпаться от кошмаров или каких-то шорохов. Препарат регулирует биологические ритмы, улучшает сон. За счет этого ускоряется восстановление во время сна и обновление клеточного уровня.
Во время 14-часового перелета до Африки, где проходили соревнования, я сменил и европейские, и африканские, и домашний часовые пояса. Я принимал мелатонин и совершенно не испытал никаких трудностей со сном, а на соревнованиях он очень важен.
Дмитрий Лиханов занимается спортивным питанием с 2002 года, когда он впервые попал в сборную России. Тогда он сам обратился к спортивному питанию, а до этого пользовался препаратами из аптеки. И Лиханов поразился, как хорошо сумел подготовиться.
За 13 лет существования магазина GRAND SPORT Дмитрий Лиханов убедился, что спортивное питание подходит не только спортсменам. Ведь каждый человек испытывает перегрузки, стрессы и недостатки витаминов. Именно поэтому правильно подобранный коктейль из витаминов и аминокислот, которых недостает организму, способен качественно улучшить жить горожанина: повысить иммунитет, поднять настроение и привести в тонус весь организм, помогая ему быть здоровым.
Магазин Grand Sport
Адрес: Кемерово, улица Мичурина, 29
Телефон: +7 (923) 485-54-64
Часы работы:
Понедельник-суббота 10:00–19:00
Воскресенье 10:00–18:00
Официальный сайт магазина, группа в социальной сети «ВКонтакте»
