Американские учёные выяснили, что одним из лучших средств от депрессии является чувство благодарности и умение выразить его. Таковы результаты исследования с участием 352 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет.
В фокус-группу попали как юноши и девушки, так и молодые мужчины и женщины.
Суть исследования заключалась в заполнении особой анкеты, позволявшей психологам составлять представление о каждом испытуемом индивидуально, а также выявить ситуации, в которых люди ощущали себя подавленными или, напротив, воодушевлёнными, благодарными.
Добровольцы также пояснили специалистам, каким образом им удаётся справляться со стрессом.
В итоге выяснилось, что чувство благодарности связано с когнитивной переоценкой — способностью взять сложную ситуацию и превратить её в нечто более позитивное.
Поэтому привычка выражать благодарность является эффективным тонизирующим средством, пишет The Daily Mail.
