Последние данные относительно людей, страдающих психологическими расстройствами, неутешительны: их число резко увеличилось. В связи с этим британские психологи попытались найти ответ на вопрос – как избежать депрессии.
Исследователи пришли к выводу, что чаще подвержены депрессиям люди, которые не умеют оставлять прошлое и абстрагироваться от происходящего. Учёные предлагают депрессивным мужчинам и женщинам жить настоящим, выйти из недр памяти, не завышать требований к себе и радоваться жизни, занимаясь самодисциплиной.
Также психологи советуют каждый день ставить перед собой даже маленькие цели, чтобы избегать срывов, и активно проводить время. Об этом пишет портал VistaNews.
