Учёные назвали продукты, которые предотвращают инсульт и диабет. Речь идёт о магнии, содержащемся в ряде продуктов.
Специалисты в ходе масштабных исследований составили диету, благодаря которой можно снизить риск возникновения инсульта, диабета второго типа и ишемической болезни сердца. Участниками эксперимента стали более миллиона человек.
Выяснилось, что употребление овощей, орехов и круп может значительно повысить иммунитет к вышеуказанным заболеваниям. В этих продуктах содержится магний, который и снижает риск заболеваний.
Так, магния надо употребить всего лишь на одну десятую процента больше, чем обычно. Тогда вероятность заболеть инсультом и сахарным диабетом сокращается на 7% и 19% соответственно, пишет ФАН.