Диетолог и автор книг о еде Ли Холмс отметила, что утро 1 января должно стать лёгким и вдохновляющим. У большинства людей оно таким не бывает из-за бессонной ночи, выпитого алкоголя и съеденной пищи.
Специалист советует отказаться от алкоголя в новогодний период, так как он нарушает работу всех систем организма, также нужно выспаться. Не стоит увлекаться соками, газированными напитками, десертами и конфетами, они повышают уровень сахара в крови, а от этого зависит настроение и самочувствие человека.
Перед встречей Нового года Холмс рекомендует не забывать о водном балансе. В течение дня нужно выпить не менее двух литров воды, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
