22 января 2021 в 12:35 Еда

Диетолог рассказала о здоровой пище, которая может быть опасна

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала о продуктах, которые относят к здоровой пище, но могут быть опасны. В них содержится много калорий, сахара и углеводов. 

Специалист отметила, что смузи из свежих фруктов, орехов и йогурта не подходит для диетического питания. В одной порции может содержаться до 800 килокалорий и 80 г сахара. Калорийным является бурый или коричневый рис. В чашке варёной крупы содержится 40 г углеводов, как 3–4 кусках белого хлеба.

В сухофруктах, которые тоже относят к здоровому питанию, слишком много сахара. Обычные фрукты намного полезнее, считает Барелл. Также она не советует есть запечённые чипсы, в них нет никакой питательной ценности, пишут «Известия».

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика