По словам офтальмолога Руи Хирамацу, улучшить зрение, не прибегая к операции, можно при помощи простой гимнастики, и для неё достаточно нескольких минут в день. Глаза необходимо тренировать так же, как тренируют мышцы или ум.
Как пишет РИА Новости со ссылкой на abc.es, первый метод, который советует применять медик, — упражнения с пятнами Габора. Это специальные рисунки для нахождения отличий. Выполнять их нужно три минуты в день, а первые улучшения наступят уже через две недели.
Второй метод — термотерапия. Нужно намочить полотенце в горячей воде и положить его на закрытые веки. Держать, пока оно не остынет (вода должна быть такой температуры, чтобы не обжечься).
Третий метод касается употребления шпината. Его нужно включить в свой постоянный рацион, поскольку шпинат способствует профилактике катаракты и дегенерации жёлтого пятна.
Российские медики обычно советуют для улучшения зрения гимнастику для глаз, а из еды — чернику.
Фото: архив А42.RU
