Турецкие врачи рассказали о способах снизить артериальное давление без применения лекарств. Прежде всего, по их словам, нужно пересмотреть свои пищевые привычки.
Медики советуют сократить потребление соли, есть горький шоколад, а также богатые белком блюда и продукты с высоким содержанием калия. Важно соблюдать питьевой режим, по возможности стоит отказаться от напитков с кофеином и заменить их зелёным или на основе гибискуса чаями.
Врачи рекомендуют избегать стресса и не забывать о регулярных физических упражнениях, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
