gazeta.a42.ru
10 марта в 10:14 Еда

Эксперты перечислили лучшие продукты для снятия весеннего стресса

Эксперты отмечают, что во время сезонной депрессии часто наблюдается низкий уровень энергии. Причиной состояния может быть дисбаланс химических веществ в организме, который влияет на настроение и недостаток витамина D.

Специалисты советуют внимательнее относиться к своему питанию в начале весны и включить в рацион продукты для снятия стресса. Витамин D можно получить из форели или лосося. Сахар можно заменить свежими ягодами.

Справиться с тревожностью поможет животный белок и зелёные листовые овощи. Для поддержания хорошего настроения специалисты советуют цельнозерновой хлеб есть вместе с хумусом и курицей. Выбросу гормона счастья также поможет тёмный шоколад, сообщает «Рен ТВ».

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика