Чем меньше человек спит, будучи молодым, тем большую угрозу он создаёт для своего здоровья в зрелом возрасте. К такому выводу пришли китайские учёные, изучив истории болезни 160 000 пациентов больниц в возрасте до 29 лет.
Бессонница может стать причиной болезней сердца и инсультов: данные исследования подтвердили, что люди, которые плохо засыпают по ночам, болеют намного чаще.
Ситуация со сном продолжает ухудшаться с каждым годом, подчёркивают авторы исследования. В группу риска в первую очередь попадают молодые люди, привязанные к многочисленным гаджетам и окружённые непрерывным потоком информации. Они поздно ложатся спать, плохо засыпают и часто просыпаются по ночам, что не только нарушает режим дня, но и ведёт к проблемам со здоровьем, сообщает «Национальная служба новостей».
Фото: pixabay.com
