1 сентября 2018 в 15:20 Общество

Британские учёные назвали эффективный способ похудеть

В Англии научная группа из Университета Суррея выяснила, что сочетание позднего завтрака с ранним ужином способствует снижению веса. Такие данные приводит портал EurekAlert.

Учёные проанализировали, как изменение времени приёма пищи влияет на рацион питания и метаболические процессы в организме, а также возможное развитие диабета и сердечных заболеваний. Всего в эксперименте участвовали 16 человек, которым от 29 до 57 лет. Девять участников 10 недель завтракали на полтора часа позже обычного, а ужинать садились на полтора часа раньше. Остальные участники ничего не меняли. При этом все 16 человек должны были придерживаться обычного рациона и не соблюдать строгой диеты.

Впоследствии результаты показали, что участники эксперимента, изменившие время приёма пищи, потеряли в два раза больше веса, чем другая группа. Также они обратили внимание, что у них сократился аппетит и количество перекусов.

Фото: PxHere

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика