Вход
gazeta.a42.ru

Учёные нашли способ снижения давления без таблеток

12 сентября 2018, 06:23 869

Изменение привычного образа жизни на 16 недель позволит снизить артериальное давление, считают учёные. Для этого надо уделить особое внимание диете и спорту — рекомендации одинаково действенны как для мужчин, так и для женщин.

Так, пациенты с высоким давлением сделают верный выбор, если обогатят рацион фруктами, овощами и уберут из него красное мясо, соль и сладости. Также нужно трижды в неделю заниматься спортом в сопровождении тренера, чтобы не навредить себе и сбалансировать нагрузку.

Этим же способом можно уменьшить потребность в препаратах для борьбы с гипертензией, сообщает EurekAlert.

Выводы исследователей подтверждаются результатами эксперимента с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет с лишним весом и повышенным давлением.

Фото: YouTube

Еще материалы по теме


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
«СИАМ. Новый сезон»: в одном из главных спортцентров Кемерова прошёл день открытых дверей
Яндекс.Метрика