Вход
gazeta.a42.ru

Учёные открыли диету от депрессии

27 сентября 2018, 01:56 600

Британские учёные выяснили, какая диета позволит защитить психическое здоровье и облегчит борьбу с депрессией. Это средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, оливками и злаками.

Учёные проанализировали свыше 40 исследований, посвящённых взаимосвязи питания и развития психических заболеваний. Удалось установить, что снижение потребления тяжёлых продуктов, таких как мясо, насыщенные жиры и сахар, уменьшает чувство подавленности и угнетённости на 24%, сообщает Molecular Psychiatry.

При этом увеличение количества овощей и фруктов в рационе снижает риск депрессии на 33%.

Фото: YouTube

Еще материалы по теме


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Новосибирские новостройки: как купить квартиру, а не воздух

Стал очевидцем события или происшествия? Скорее высылай фото или видео и получай вознаграждение!

В случае публикации вознаграждение составит 500 рублей.

Прикрепить файлы
Максимальный размер файлов — 60 Мб Типы файлов — jpeg, jpg, gif, png, qt, mov, avi, mp4, mpeg, mpg, webm, ogv, 3gp

Яндекс.Метрика