Вход
gazeta.a42.ru

Учёные рассказали, как уменьшить риск возникновения депрессии

Средиземноморская диета на треть уменьшает риск возникновения депрессии. Об этом свидетельствуют данные исследования, поведённого британскими, французскими и австралийскими медиками.

Их работа была опубликована в журнале Molecular Psychiatry.

Учёные проанализировали 41 исследование, посвящённое связи диеты и депрессии и пришли к выводу, что у людей, которые в основном едят овощи, фрукты, орехи, бобовые, рыбу, риск возникновения депрессии оказался на 33% ниже, чем у тех, кто отдаёт предпочтение жирной и сладкой еде. 

Медики уверены, что сладости, жирная и обработанная пища могут вызвать воспаление кишечника и плохо воздействовать на его микрофлору, что в свою очередь вызывает системное воспаление организма. А это сказывается на психическом здоровье.

Однако, не все исследователи согласились с тем, что растительная диета может предотвратить депрессию. Противники теории считают, что люди с плохим психическим здоровьем просто хуже едят, пишет издание N+1.

Фото: Flickr


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Новосибирские новостройки: как купить квартиру, а не воздух

Стал очевидцем события или происшествия? Скорее высылай фото или видео и получай вознаграждение!

В случае публикации вознаграждение составит 500 рублей.

Прикрепить файлы
Максимальный размер файлов — 60 Мб Типы файлов — jpeg, jpg, gif, png, qt, mov, avi, mp4, mpeg, mpg, webm, ogv, 3gp

Яндекс.Метрика