Во время исследований учёные из Trinity College Dublin выявили, что недостаток витамина D может увеличить риск депрессии. Об этом сообщает «Собеседник».
Опасность психического расстройства увеличивается на 75% у тех людей, которые испытывают дефицит данного витамина в течение 4 и более лет. Выводы специалисты сделали на основе нескольких небольших исследований.
Медики также отмечают, что недостаточное количество витамина D может также приводить к серьёзным проблемам со здоровьем, включая диабет. Жителям стран, где количество солнечных дней ограниченно, нужно употреблять в пищу жирную рыбу и витаминные добавки, содержащие данный компонент.
Фото: flickr
