Учёные из Калифорнийского университета нашли общую для всех существующих диет ошибку. Все усилия из-за неё могут быть напрасны, пишет Life.
Специалисты выяснили, если человек садится на диету, но не употребляет достаточного количества воды, то результат будет не таким, как ожидается. Особое внимание на питьевой режим стоит уделить тем, кто выбирает экстремальные диеты. При них недостаток жидкости в организме может снизить эффективность похудения и привести к проблемам с почками.
При этом учёные отмечают, что само по себе употребление большого количества воды недостаточно для потери веса. Но это помогает, когда вода входит в режим питания.
Фото: flickr
