Американские учёные выяснили, что является самым важным в борьбе с лишним весом. С этой целью они изучили эффективность различных диет и упражнений для похудения.
Выяснилось, что самым эффективным способом похудения являются именно физические нагрузки, а не диеты. Исследование показало, что это позволяет не только быстрее расходовать лишние калории, но и избежать возвращения лишнего веса, сообщается в журнале Science Daily.
Отмечается, что для того чтобы определить эффективность того или иного способа похудения, учёные использовали метод двойной метки воды, заключающийся в обогащении организма тяжёлым водородом и тяжёлым кислородом, который является гораздо более надёжным, чем использование опросников и дневников питания.
Фото: YouTube
