7 апреля 2019 в 12:13 Общество

В Минздраве рассказали, как продлить жизнь

Для увеличения продолжительности жизни человеку нужно соблюдать несколько простых рекомендаций. В первую очередь, по словам представителей Минздрава России, необходимо отказаться от вредных привычек. 

— Факторов риска, которые человек в состоянии сам контролировать, не так уж много: курение, избыточная масса тела, неумеренное потребление алкоголя, низкая физическая активность, — цитирует сообщение ведомства РИА Новости.

По статистике, с курением связаны до 90% всех случаев рака лёгких и половина сердечно-сосудистых заболеваний. В ведомстве уточнили, что за последние годы курильщиков стало на 21% меньше, однако около 30% россиян до сих пор имеют эту вредную привычку.

Что касается здорового питания, то в Минздраве сообщили, что нужно чаще заменять мясо рыбой и птицей, не употреблять более трёх яиц в неделю, отказаться от майонеза и есть 500 граммов овощей и фруктов каждый день.

Фото: архив A42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика