Учёные-диетологи из Университета Южной Калифорнии заявили, что пристрастие к мясу и сыру после 50 лет вредит здоровью не меньше курения. Вывод они сделали после анализа рациона и состояния здоровья 6 тысяч 400 человек, пишет издание «Дни24».
Риск возникает, если пятую часть суточных калорий в рационе составляют животные белки. Это в 4 раза увеличивает риск возникновения серьёзных заболеваний, включая рак, и существенно повышает риски преждевременной смерти.
Людям, которые перешагнули 50-летний рубеж, советуют сократить употребление животного белка. Заменить его можно рыбой, чечевицей и фасолью.
Фото: flickr
