Диетологи считают, что овощи являются идеальным вариантом для нормализации внутреннего баланса. Но лучшим летним продуктом для поддержания стройности они считают кабачок, сообщает ИА «Версия Инфо».
В составе этого овоща много калия, натрия, кальция, магния, фосфора, железа и витаминов С, В1 и В2, он регулирует водно-солевой баланс в организме, очищает кровь и уменьшает уровень холестерина. Кроме того, в кабачке много клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ.
В день, для получения очищающего эффекта, нужно съедать 400 г кабачков в любом виде. Он сжигает лишний жир даже при добавлении в другие блюда. Овощ можно употреблять в качестве гарнира, добавлять в фарш, супы или выпечку.
При этом медики напоминают, что людям, у которых имеются заболевания почек, нужно проконсультироваться со специалистом перед применением данного овоща.
Фото: flickr
