Британские эксперты по питанию считают, что употребление чая перед сном помогает снизить вес. Но для этого подходят не все сорта, сообщают «Актуальные новости».
Например, одним из идеальных вариантов является чай с корицей. Он поможет хорошо выспаться, улучшит чувствительность к инсулину и снизит уровень сахара в крови, а это очень важно при похудении. В напиток не нужно добавлять сахар, чтобы не снизить эффективность.
Чай из ромашки не только успокаивает свойства, но и помогает худеть. Мятный чай помогает избавиться от головной боли, улучшает энергию и влияет на качество сна, что тоже влияет на потерю веса. Кроме того, похудеть помогут чаи ройбос, включающий в себя растительные химические вещества для борьбы с ожирением, и пуэр, избавляющий от жировых отложений на животе и руках.
Эксперты рекомендуют пить чай перед сном 5 раз в неделю. При этом нужно следить за питанием в дневное время и не забывать о физической активности.
Фото: flickr
