О проблемах с щитовидной железой могут говорить сухая кожа, быстро растущий вес и постоянная усталость. Чтобы сохранить этот орган здоровым, стоит включить в ежедневный рацион шесть видов продуктов, передаёт МК.RU.
Так, очень полезны яблоки, сливы и цитрусовые, содержащие пектин, необходимый для выведения из организма тяжёлых металлов. Также важны продукты, богатые цинком, который встречается в тыквенных семечках, лобстерах, крабах, орехах, бобовых.
Дефицит селена может вызвать расстройство щитовидной железы. Он содержится в говядине, курице, индейке, тунце, бразильских орехах.
Необходимы продуты, в которых содержится витамин Д, его недостаток связан с повышенным риском возникновения аутоиммунного тиреоидита. Кроме того, важны клетчатка и йод.
В любом случае, при принятии решений, связанных со здоровьем, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Фото: архив А42.RU
