Диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина назвала список морепродуктов, которые помогут сбросить лишний вес. Кроме того, они обогащают организм полезными микроэлементами, пишет издание «Вечерняя Москва».
Одним из таких продуктов является морской гребешок, содержащий минимум калорий и много магния. Это сильный антиоксидант, в котором есть тиамин, необходимый для обмена веществ.
Соломатина также советует включить в рацион осьминогов, содержащих много микроэлементов, йод, фтор, минеральные соли и витамины группы В. Ещё один полезный морепродукт — раки. В их мясе много белков, но практически нет жира.
Фото: YouTube
