Британский эксперт в области фитнеса Ники Виброу рассказала, как сохранить молодость. Об этом пишут «Актуальные новости».
Эксперт советует выпивать в день не менее 8 чашек белого или зелёного чая. Благодаря антиоксидантам, он поможет сбросить вес и снизит уровень холестерина в организме.
Для поддержания себя в тонусе, по словам Виброу, нужно также употреблять витамины и пользоваться спреями на основе витамина D.
Ещё один важный пункт в борьбе со старением — физические упражнения. Для этого достаточно уделять каждый день около 10 минут лёгкой зарядке, куда входят упражнения на пресс, планка и несколько элементов йоги.
Фото: архив А42.RU
