Вход
gazeta.a42.ru

Учёные: оптимисты высыпаются лучше пессимистов

Американские учёные выяснили, что есть связь между позитивным настроем и качеством сна. Согласно их выводам, оптимисты лучше высыпаются и их сон в целом более здоровый.

Исследователи обратились к данным исследования CARDIA, в котором уже более 30 лет изучаются факторы риска болезней сердечно-сосудистой системы. Более 5 000 здоровых мужчин и женщин, которым на момент начала испытаний в 1985-86 годах было от 18 до 30 лет, периодически проходят обследования в клинике.

Выяснилось, что у оптимистов шансы оказаться среди тех, кто доволен своим сном, выше на 31%, нежели у пессимистично настроенных добровольцев. При этом у них лучше качество сна по ряду физических показателей, сообщается в Behavioral Medicine.

Позитивный настрой позволяет им не беспокоиться о делах и проблемах перед сном и полноценно отдыхать, считают учёные.

Фото: YouTube


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
В Кемерове состоится конференция «Цифровая трансформация медицины в Кузбассе»
Яндекс.Метрика