Врач, телеведущая и автор нового проекта «Сбрось лишнее» Елена Малышева рассказала о десертах, которые можно есть без вреда для фигуры. Сама Малышева не раз признавалась в любви к сладкому.
Так, по её словам, нельзя поправиться от мороженого. Правда, для этого приготовить его придётся самим, заменив белок на яйцо, а обычный сахар на стевию.
То же самое, по мнению Малышевой, касается зефира и шоколадного крема. Если в зефире вместо сахара использовать заменитель — искусственный или растительный, то калорийность десерта уменьшится в три раза. В шоколадном креме сливочное масло меняем на творожный сыр, сахар на стевию — и снова получаем низкокалорийный десерт.
Несмотря на всё сказанное, телеведущая посоветовала не увлекаться сладким, а лишь баловать им себя время от времени. Но ни в коем случае не исключать из рациона, так как положительные эмоции продлевают жизнь, пишет «Вечерняя Москва».
Фото: архив A42.RU
