Тыква обладает удивительным витаминным составом, который помогает в восстановлении мочеполовой системы и омолаживании всего организма. По словам специалистов, ежедневное потребление этого овоща позволяет поддерживать здоровье, пишет MK.RU.
Тыква – это кладезь витаминов, и немалая их часть находится в семечках, цветах. В ней в 4-5 раз больше каротинов, чем в моркови. Каротины в организме превращаются в витамин A, который полезен для зрения, а также является мощным антиоксидантом. В тыкве содержатся витамины C, E, K и практически все витамины группы B. По содержанию цинка тыквенные семечки входят в тройку лидеров.
Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом.
Отметим, что и у тыквы имеются противопоказания. Так, употребление сырой тыквы противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ, а также тем, кто имеет камни в желчном пузыре и почках, поскольку этот овощ обладает желчегонным действием.
Фото: YouTube