Людям, страдающим аэрофобией, не стоит заглушать страх с помощью чтения, еды или прослушивания музыки, рассказал завотделением столичной психиатрической клинической больницы №1 имени Алексеева Никита Чернов.
В первую очередь, нужно изменить «собственное отношение к тревоге, потому что как бы она ни была неприятна для человека, она безопасна», отметил эксперт РИА Новости.
По его словам, изучение строения самолёта и принципов полёта может помочь справиться со страхом. Ведь страх полёта возникает из-за навязанных стереотипов и информации из фильмов о катастрофах, СМИ и так далее.
Лучше всего обратиться к специалисту, советует Чернов.
— Когда человек боится, испытывает аэрофобию, он пытается избегать полётов или пьёт успокоительное для стабилизации состояния. Вот это избегание формирует у человека состояние, что он не может это пережить... и тогда человека учат раз за разом сталкиваться с этим страхом. У него через некоторое время формируется некая толерантность к страху. Страх есть, но человек видит, что ничего с ним не случится, — рассказал медик.
Фото: архив А42.RU