Вход
gazeta.a42.ru

Врачи рассказали, что представляет опасность для уставшего человека

Врачи назвали опасные для уставшего человека занятия. Об этом пишет «Медикфорум»

Во время усталости, по словам специалистов, лучше исключить физические нагрузки. В этот момент только возрастает риск возникновения серьёзных травм, эффект от таких тренировок будет минимальным.

Многим кажется, что кофеин прогонит сонливость и добавит энергии, но её спад происходит, как только эффект прекращает действовать. 

Уставшим людям не рекомендуют ссориться с партнёром. В этом состоянии часто возникают бессмысленные споры. Перед выяснением отношений нужно выспаться. Лёгкая дрёма тоже не победит усталость. Врачи советуют спать дольше по ночам.

Специалисты также предупреждают о пустых калориях. Лишённый отдыха мозг настраивает на поглощение сладостей и калорийных продуктов. Это может обернуться лишним весом и диабетом.

В состоянии сонливости лучше не заключать серьёзных сделок и не начинать важные проекты, так как у уставшего человека нарушается процесс принятия решений.

Кроме того, уставшим людям не советуют изменять график сна. В состоянии усталости хочется лечь на 1-2 часа пораньше, но это может спровоцировать замкнутый круг постоянной усталости и недосыпа.

Фото: архив А42.RU


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
Кузбассовцев приглашают на ежегодный Sales Forum в Новосибирск
Яндекс.Метрика