Правильно подобранный рацион питания и физическая активность помогут поддерживать артериальное давление в норме. Известно, что гипертония связана с высоким риском инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Для защиты от гипертонии медики считают нужным ежедневно употреблять от 1000 до 1300 миллиграммов кальция, который содержится, в частности, в натуральном молоке и йогурте. Также помогают регулировать давление чеснок и травяной чай, например, из гибискуса, пишет «МедикФорум». Кроме того, нужно снизить количество соли в блюдах.
При каких-либо проблемах со здоровьем следует обратиться к врачу.
Фото: архив А42.RU
