Вход
gazeta.a42.ru

Психотерапевт рассказал, как избежать выгорания на работе

Психотерапевт Сиобхан Мюррей дала советы, как избежать синдрома эмоционального выгорания на работе. Об этом пишут «РИА Новости».

По словам специалиста, причинами выгорания могут стать не только рабочие проблемы, но и обстоятельства в личной жизни. Предотвратить синдром можно без медикоментов, если своевременно устранить источники стресса и изменить образ жизни. Иногда достаточно просто уйти в отпуск, чтобы восстановиться.

Очень важен и здоровый сон, так как из-за его недостатка организм не может нормально функционировать. Это влияет на когнитивные навыки и способность принимать рациональные решения. Психотерапевт предлагает избегать многозадачности, анализировать отношения и создавать «разумные границы» на работе.

Фото: архив А42.RU


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
Частная «Скорая помощь»: разумная цена здоровья
Яндекс.Метрика