Ведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева рассказала, что здоровый образ жизни сейчас является популярным трендом в России. По данным Росстата, в 2019 году его вели 12% жителей страны.
В число тех, кто придерживается ЗОЖ, попали россияне, которые не курят, каждый день едят не менее 400 граммов овощей и фруктов и не более 5 граммов соли. Также они занимаются спортом — 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю. Кроме того, при ведении ЗОЖ специалисты Росстата допускают употребление алкоголя: для мужчин это не более 168 граммов чистого спирта в неделю, а для женщин — 84 грамма, сообщает ФАН.
По словам уроженки Кемерова Елены Малышевой, здоровый образ жизни — это питание, физическая активность и соблюдение простейших правил гигиены.
Фото: архив A42.RU
