Врачи перечислили продукты, которые помогают избавиться от насморка естественным путём. Об этом пишет «Медикфорум».
Зелёный чай поможет облегчить насморк, так как обладает противовоспалительным действием. Он также укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм теплом и улучшает самочувствие при недомогании.
Сократить период простуды способен витамин С. Специалисты советуют есть продукты, богатые этим витамином. Согласно исследованиям, у тех, кто получал ежедневно по 8 граммов аскорбиновой кислоты, длительность болезни сокращалась на 19%.
Мёд обладает антибактериальным действием. Его рекомендуют употреблять вместе с тёплым молоком или тёплой водой. Черника насыщена активными антиоксидантами, поэтому её употребление тоже стимулирует работу иммунной системы и ускоряет выздоровление.
Антибактериальными свойствами, которые борются с симптомами простуды, обладают чеснок и лук. Специалисты советуют вдыхать их фитонциды в первый день насморка, если ещё нет отёка слизистой.
Фото: архив А42.RU
