Самый полезный фрукт для здоровья кишечника назвала британский диетолог Никола Шубрук.
По словам диетолога, груша хорошо влияет на весь организм. В ней много клетчатки, фосфора, кальция и витамина K. Регулярное потребление груш позволяет сократить риск развития диабета или ожирения, пишет ВВС.
— Сегодня появляется всё больше свидетельств о важности клетчатки из груш и её роли в здоровье нашего кишечного микробиома, в предотвращении ожирения и диабета, — отмечает эксперт.
Груши лучше всего употреблять с горстью миндаля, добавила она.
Фото: архив А42.RU
