В рамках своего нового цикла программ «Как правильно делать это?» доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева дала советы, как и в какое время дня лучше всего принимать таблетки. По её словам, достаточно соблюдать несколько несложных правил.
Прежде всего, таблетки можно запивать исключительно водой, а не молоком или соками. Также нельзя во время приёма таблеток употреблять фрукты.
— Таблетка должна подействовать и раствориться в печени. Если вы запили водой, она потихоньку растворяется. Если вы запили, например, грейпфрутовым соком, таблетка не растворится, не выведется из организма, а значит, будут побочные эффекты, — рассказала Малышева.
Во-вторых, важен объём жидкости — запивать таблетку нужно, как минимум, стаканом воды. Иначе таблетка может застрять в пищеводе и вызвать эрозию и изжогу.
В-третьих, делать это стоя или сидя, чтобы таблетка легко прошла в желудок.
Важно учитывать и время суток. Утром, как правило, рекомендовано принимать гормоны, мочегонные и блокаторы водородной помпы, которые снижают кислотность желудочного сока. А вечером — таблетки для снижения давления. Если только нет отдельных рекомендаций от лечащего врача.
— Я принимаю вечером. Потому что вечерний приём таблеток для снижения давления снижает риски инсульта, — пояснила телеведущая.
Кадр: Malysheva Live / YouTube
