Врачи считают, что мандарины полезны для организма. Они повышают иммунитет, выводят токсины, улучшают настроение, низкокалорийны, обогащены большим количеством витаминов, пишет «РИА Новости».
При этом злоупотребление этим фруктом может нанести вред здоровью. Например, могут развиться аллергические реакции, начаться вздутие живота или обостриться хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. В день можно съедать не более четырёх мандаринов, отметила врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» Тамара Прунцева.
Диетологи рекомендуют есть мандарины утром и днём до 5 часов вечера, но не употреблять их натощак. Перед употреблением важно мыть их в тёплой воде, так как их могут обрабатывать вредными веществами.
Фото: pixabay.com
