Известная уроженка Кемерова Елена Малышева рассказала, как выйти на работу после новогодних каникул и не умереть. Советы опубликованы на сайте известного теледоктора.
В первую очередь, ведущая порекомендовала приступить к рабочим делам постепенно и работать в первые пару дней в полсилы. Если это невозможно, то можно освободить себя на время от остальных обязанностей, например, от генеральной уборки, шопинга и активных игр с детьми.
Также Елена Малышева советует, по возможности, завершить каникулы так, чтобы не выйти на работу с понедельника
— Лучше сделать это среду или четверг — иначе рабочая неделя покажется мучительно долгой, — пояснила уроженка Кемерова.
В-третьих, нужно подумать о самых приятных моментах, связанных с работой. Кроме того, необходимо составить список дел — это поможет снять психологическое напряжение. Первый рабочий день Елена Малышева советует наполнить приятными мелочами: взять по дороге на работу вкусный кофе, поехать на такси вместо автобуса или, например, надеть новый пиджак.
В-шестых, теледоктор призывает убрать всё, что может отвлечь, особенно уведомления в соцсетях.
— Придумайте себе интересные занятия, которые смягчат контраст между отпуском и рутиной, — добавила Елена Малышева.
Россиянам также порекомендовали прислушаться к себе, так как новый год — это отличный повод взять паузу и подумать, как можно изменить свою жизнь.
Фото: архив А42.RU
