Телеведущая Елена Малышева разобрала плюсы и минусы привычных поз для сна. Так, одни позы провоцируют храп и образование морщин на лице, другие, напротив, помогают их уменьшить.
Плюс позы на боку — она уменьшает храп. Также эта поза является оптимальной для беременных женщин, так как улучшает циркуляцию крови. В то же время сон на боку может вызвать боль в плече и руке, поза усугубляет появление морщин и обвисание груди у женщин.
Плюс сна на спине — она сохраняет упругость кожи лица и груди. Полезна она и для страдающих изжогой, так как уменьшает кислотный рефлюкс.
Уменьшает храп и сон на животе. Однако появление морщин на лице такая поза, напротив, провоцирует.
Спать на животе может быть ещё и опасно: в этой позе сдавливаются артерии шеи, мозг недополучает кислород. Кроме того, у любителя такой позы может развиться дыхательная гипоксия, так как лёжа на животе, человек не способен сделать полноценный вдох, сообщается на официальном сайте телеведущей.
Фото: Instagram[*]
