Анна Семенович вернулась из отпуска с четырьмя лишними килограммами. В своём Instagram[*] она призналась, что на отдыхе ни в чём себе не отказывала.
За долгие годы певица выработала свою систему похудения, поэтому после приезда домой даёт себе неделю, чтобы вернуться в форму. Сейчас она поставила себе цель — скинуть 5 кг за 10 дней.
Артистка решила придерживаться строгой диеты, включающей интервальное голодание. Анна голодает в течение 16 часов, а в остальные 8 может есть. Она полностью исключила алкоголь, мучное, сахар и молочную продукцию, кроме твёрдого и нежирного сыра.
Семенович сочетает правильное питание с походами в тренажёрный зал и к массажисту.
— Без кардионагрузок худеть сложно, кардио круто запускает обмен веществ, убирает лишнюю воду и подтягивает фигуру, — отметила певица.
В Stories Анна даёт советы подписчикам о полезных упражнениях, процедурах и перекусах. Она призвала их худеть вместе с ней.
Фото: Instagram[*]
