Команда исследователей из Университетского колледжа Лондона назвала причину появления депрессии у подростков. Как пишет «Российская газета», это связано с малоподвижным образом жизни.
По словам психиатров, хотя бы час лёгкой физической нагрузки в день поможет снизить риск развития депрессии у подростков. Причём это может быть даже просто небольшая прогулка.
Учёные изучили данные о 4 257 подростках, за которыми велось наблюдение 6 лет. Все они имели симптомы депрессии. Сначала эксперты фиксировали физическую активность участников исследования в возрасте 12, 14 и 16 лет, а затем измеряли симптомы депрессии в 18-летнем возрасте.
Результаты исследования показали, что сидячий образ жизни увеличивал депрессивные состояния к 18-летнему возрасту на 8 — 11 процентов. А физическая активность, наоборот, уменьшала эти цифры.
Фото: pixabay.com
