24 февраля 2020 в 06:42 Общество

Названы продукты, которые нельзя есть перед сном

Диетолог из Германии Хайдрун Шуберт назвал пять продуктов, которые полезны для здоровья, но при этом противопоказаны после 18:00. По словам медика, потребление определённой пищи может вызывать проблемы с засыпанием. 

Специалист посоветовал отказаться вечером от солодки, вызывающей чувства беспокойства и бессонницу.  Помешать хорошему сну могут кофе, чёрный и зелёный чай, а также ломтик шоколада (он действует на организм так же, как кофеин). 

Кроме того, стоит избегать блюд с чили, имбирём и сырых овощей. По словам диетолога, пищеварительный тракт при употреблении последних работает на полной скорости, что в негативно сказывается на засыпании, пишет «Российская газета».

Фото: архив A42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика