Немецкий врач Франциска Рубин назвала продукты, которые способны укрепить здоровье, и первым в её списке оказался овёс. По словам медика, он поможет защититься от массы распространенных недугов.
Рубин рассказала, что каша из овсяных отрубей способна успокоить раздражённый кишечник и снизить вероятность развития его опухоли. Употребление овса также способствует нормализации веса, давления, уровня сахара в крови, холестерина.
При этом медик подчеркнула, что речь идёт не об овсяных хлопьях, а о цельнозерновом продукте, который прошёл минимальную переработку.
Среди других полезных продуктов были названы чеснок, лук, льняное масло, лимоны, пишет «Российская газета».
Фото: архив A42.RU
