Вход
gazeta.a42.ru

Учёные рассказали о правильном приёме пищи, который помогает похудеть

Учёные разных стран высказали своё мнение о том, в какое время надо есть, чтобы похудеть. Об этом пишет «РИА Новости»

Немецкие учёные из университета Любека после проведённого эксперимента пришли к выводу, что плотный завтрак помогает в борьбе с лишним весом, снижает уровень сахара в крови и предотвращает развитие метаболических расстройств. Те, кто уходит из дома натощак, рискуют получить проблемы с сердцем и сосудами. 

Британские исследователи сделали похожий вывод. Они отмечают, что эффективнее всего энергия расходуется именно после сытного завтрака, после которого идёт часовая тренировка. Мышечная ткань быстрее поглощает глюкозу, также улучшается обмен веществ при дальнейших приёмах пищи.

Испанские и американские учёные считают, что лёгкий перекус по утрам приводит к проблемам с сердцем и сосудами. Отказ от еды утром в два раза увеличивает риск развития ожирения.

Британские учёные из университета Суррея считают, что калорийность завтрака не так важна, как промежуток между утренним приёмом пищи и ужином. Чем он короче, тем человек меньше ест. В борьбе с лишним весом такой подход очень эффективен.

Австралийские специалисты утверждают, что доказательств о полезности завтрака для снижения веса недостаточно. Они относятся критически к рекомендациям много есть на завтрак, особенно тем людям, которые борются с лишним весом. 

Фото: архив А42.RU


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
В Кемерове стартовали продажи обновлённой Volkswagen Caravelle
Яндекс.Метрика